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Verändern und nicht verbieten
Konstantin Eschlbeck - Fitness und Gesundheitscoach
für berufstätige Eltern
Hallo, ich bin Konstantin
dein persönlicher Ansprechpartner rund um Fitness und Ernährung.
Seit über 10 Jahren ist Fitness und Kampfsport ein großer Teil meines Lebens.
Gerne begleite ich dich wenn du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder Leben möchtest.
Gemeinsam konzentrieren wir uns auf dich und deine Ziele und das 100% online über meine eigene APP .*
*(für eine persönliche Betreuung, sprich mich gerne darauf an)
Was erwartet dich ?
Auf dich angepasste Trainingspläne
Dein persönlicher Plan, der zu dir und deinem Alltag passt
Wir tracken deine Fortschritte
Wöchendliche Check - Ins veranschaulichen deine Erfolge
Fortlaufende Kommunikation
Immer in Kontakt über den Chat um dich auf deinem Weg zu unterstützen
Ich zeige dir den Weg um dein Ziel zu erreichen !
In 5 Schritten zu deinem persönlichen Ziel!
1. Ausgangssituation bewerten und Ziel festlegen
2. Schritt für Schritt Plan ausarbeiten
3. Trainingsplan erstellen und in deinen Alltag integrieren
4. Die richtige Ernährung kennen und verstehen lernen
5. Erreichen deiner persönlichen Ziele
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Ernährungstraining
Deine Veränderung beginnt bereits in der Küche.
Anhand verschiedener Wochenbeispiele helfe ich dir die richtige Ernährung besser kennen und verstehen zu lernen.
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Erfolgskontrolle
Wöchentlich besprechen wir die vergangenen Tage. Hier beginnt das Feintuning, Pläne werden angepasst, Fragen werden beantwortet aber auch evtl. Misserfolge analysiert und korrigiert.
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